Dúvidas Frequentes
O treino é para iniciantes?
Sim. O plano é totalmente adaptado para qualquer nível, do iniciante absoluto ao avançado.
Preciso ir à academia?
Não. Os treinos podem ser feitos em casa ou na academia, de acordo com sua realidade e equipamentos disponíveis.
Essa consultoria serve para quem quer emagrecer?
Sim. Os treinos são planejados para aumentar o gasto calórico, preservar massa muscular e acelerar o emagrecimento de forma saudável.
Consigo ganhar massa muscular com consultoria online?
Sim. O plano de treino é estruturado com progressões, ajustes de carga e estratégias focadas em hipertrofia, mesmo à distância.
Tenho dores ou limitações físicas. Posso treinar?
Sim. O treino é adaptado respeitando dores, limitações articulares ou histórico de lesões.
Quanto tempo leva para começar a ver resultados?
Os primeiros ganhos de disposição e bem-estar surgem nas primeiras semanas. Resultados físicos variam conforme frequência, alimentação e dedicação.
Vou ter acompanhamento ou é só uma ficha de treino?
Você terá acompanhamento profissional, com ajustes periódicos e suporte direto via WhatsApp.
Preciso seguir dieta?
A consultoria é focada no treino. Caso necessário, você receberá orientações gerais e será indicado acompanhamento nutricional.
Tenho pouco tempo para treinar. Funciona?
Sim. Os treinos são planejados para caber na sua rotina, mesmo com pouco tempo disponível.
Posso cancelar quando quiser?
Sim. A assinatura é mensal, sem fidelidade. Você pode cancelar quando desejar.
